коучинг МАК

Что такое коучинг МАК?

Что такое коучинг МАК?

Коучинг МАК имеет несколько применений среди которых можно найти множество решений сложных жизненных ситуаций. Как часто в своей жизни вы сталкивались с ситуацией, когда вам сложно сформулировать свою мысль и донести ее до собеседника без искажения смысла? Найти общий язык с оппонентом? Решить проблемы в отношениях с окружающими вас людьми, в семье или на работе? Или в диалоге с самим собой, на фоне чужих мнений и голосов, услышать себя и свой голос и понять свои желания?

Основная задача коучинга – не просто предоставить клиенту готовое решение, а с помощью техник и инструментов научить клиента самостоятельно решать свои проблемы.

Что такое МАК?

 

Коучинг МАК предполагает использование метафорических ассоциативных карт (МАК). Это весьма эффективный инструмент работы в арсенале коуча!

Коучинг и метафорические ассоциативные карты.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – помогут расширить границы вашего сознания, благодаря различным ассоциациям. Вы сможете понять свой внутренний мир, с помощью метафор. А также увидеть себя в новых обстоятельствах, понять свои желания и возможности, поставить новые цели.

Работать с картами просто и приятно. По размеру они напоминают открытки, или карты Таро, в связи с чем они и получили свое название.  На них изображают людей, животных, жизненные ситуации, пейзажи, разные предметы или абстракции.

Колоды метафорических ассоциативных карт обычно тематические, с надписями или без. Здесь думаю многие вспомнят картонные пасьянсы из детства с достаточно четкими образами-символами: роза, зеркало, колесо, веер, и т.д.

Метафорические ассоциативные карты

Именно такое сочетание изображений и слов способны вызывать у человека определенные ассоциации. Они помогают увидеть свои сильные и слабые стороны, сделать сложный выбор и т.д. Потому что все ассоциации (мысли, чувства, образы) возникают на основании собственного опыта.

Здесь срабатывает психологический прием проектирования. И не так важен смысл, заложенный художником в то или иное изображение, как важна реакция конкретного человека на нее.  Одна и та же картинка у разных людей вызовет разные реакции.

 

Коучинг МАК: как работает?

Чтобы понять механизм действия метода коучинга МАК, стоит рассказать немного о метафоре, ведь именно она играет важную роль в коучинге.

Метафора — фигура речи, которая описывает объект или действие не совсем верно, но помогает объяснить идею или провести сравнение.

В повседневной речи мы частенько прибегаем к ее использованию, даже не замечая этого.

В коучинге метафоры работают по трем причинам:

  1. Они упрощают сложные идеи.
  2. Помогают знакомиться с неизвестным.
  3. Метафоры помогут уменьшить страх.

мак коучинг

 

Практическое применение коучинга МАК.

Ассоциативные метафорические карты хороший инструмент, который поможет начать тренинг, семинар или урок. Они помогут участникам познакомиться, выступить впервые, быть более активными и уверенными не только в своих высказываниях, но и понимать и воспринимать других участников.

Как выглядит тренинг с использованием метафорических карточек:

  1. Коуч раскладывает карты на столе или на полу так, чтобы большинство из них было видно. Некоторые из них могут лежать «лицом» вниз.
  2. Участники выбирают карту, которая привлекла их внимание. Если участник не может найти «свою» карту, он может взять карту из перевернутых рубашкой карт.
  3. Далее участники делиться своими ощущениями от карты, рассказывают, чем она привлекла их внимание и как это связано с их текущим самочувствием / отношением к теме тренинга или урока.
  4. Участники должны быть активными, задавать вопросы друг другу и отвечать на наводящие вопросы коуча.
  5. Участники хранят при себе свои карточки до конца тренинга, или хотя бы до первого перерыва.

Таким образом, карты в коучинге МАК служат отправной точкой, помогает найти нужное направление для наводящего вопроса коуча.

coaching MAC

«С какой эмоции вы начинаете встречу?», «С какой проблемой вы столкнулись?», «Что лучше всего отражает то, чего вы хотите достичь?» .

Большую роль здесь играет сам коуч, направляя клиента при помощи правильных в данной ситуации вопросов. Так количество аналогий будет расти, будут появляться новые для расшифровки ситуации знаки и символы.

Изображения на картах стимулируют ассоциативное мышление правого полушария мозга и содержание левого полушария. Использование слов, чисел, ссылки на знания и память «обращают вспять» этот процесс.

При первом контакте фотографии, будучи более конкретным изображением, будут взывать к вашему опыту, а картинки будут отвечать за творчество. В любом случае, используя метафоры, ваш разум действует более свободно.

В каких ситуациях используется коучинг МАК?

При диагностике, коррекции и развитии способностей человека. Метод работы с МАК поможет приоткрыть завесу прошлого, узнать, как оно влияет на настоящее, и спланировать свое будущее. Выяснить истинные желания и мотивы человека, а также обнаружить причины жизненных трудностей.

Коучинг МАК очень эффективен как групповой метод работы, особенно, если нужно установить доверительные отношения между участниками группы. Часто людям сложно найти общий язык в рабочих и личных отношениях.

В таком случае МАК коучинг поможет четко сформулировать свою мысль и донести до собеседника, ведь карты несут сильный эмоциональные заряд. Они выступают в роли посредника между людьми и воспринимаются как сообщение без слов.

цель коучинга МАК

Обобщая все вышесказанное, можно выделить такие плюсы коучинга МАК, как:

  • Коучинг МАК поможет взглянуть на свою жизнь не с рациональной, а с творческой точки зрения:
  • Наладить диалог между внутренним и внешним, вывести на поверхность глубокий материал;
  • Метафорические карты — трамплин для нашего воображения, который запускает ассоциации, которые ведут к неожиданным открытиям;
  • Коучинг МАК снимает защитные барьеры психики;
  • Создает условия для самопознания и безопасную и комфортную ситуацию для самораскрытия в паре или группе;
  • Карты помогают «выбраться из собственной раковины» и «сломать лед» в тревожной ситуации и справиться со стрессом;
  • Ассоциативные карты могут использоваться в любых группах, для людей любого возраста.

Не стоит также забывать, что МАК — это игра, в которую можно играть самому и с детьми, родителями, супругами, коллегами, друзьями, знакомыми и новыми людьми. В этой игре нет четких правил, но есть тысячи способов трактовки, стоит лишь дать волю своему воображению!

Оставьте комментарий

КОТОРЫЕ ОНИ ОТ ВАС СКРЫВАЮТ!
ХОТИТЕ УЗНАТЬ ПРАВДУ О ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫХ КОУЧАХ И КОНСУЛЬТАНТАХ?
25 СЕКРЕТОВ,
ПОСЕТИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ
ПОЧЕМУ ОНИ ДОСТОЙНО ЗАРАБАТЫВАЮТ?
ПРАВДА О ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫХ КОУЧАХ И КОНСУЛЬТАНТАХ!
25 СЕКРЕТОВ
КОТОРЫЕ ОНИ ОТ ВАС СКРЫВАЮТ
Пролистать наверх